gapbook

(multi-tasking) انجام دادن چند کار با هم؛ خوب یا بد؟

گاهی اوقات به جای تمرکز روی انجام یک کار ما خودمان رو قانع میکنیم که انجام چند کار همزمان (مولتی تسکینگ) بسیار بهتر است در حالی که کاملا بیهوده  است ؛ چرا؟

کلیشه انجام دادن چند کار همزمان (multitasking) :

در واقع ما میتوانیم دو کار را در یک زمان انجام دهیم ، این امر ممکن است ؛ مثلا میتوانیم در حین آماده کردن شام ، تلویزیون ببینیم یا حین حرف زدن با تلفن؛ به ایمیل پاسخ دهیم.

چیزی که غیر ممکن است؛ تمرکز روی انجام دو کار در یک لحظه است!

 شما یا دارید کاملا به تلویزیون گوش می دهید و صدای قل قل سس پاستا ، فقط صدای پس زمینه است یا شما کاملا به پخت سس توجه می کنید و تلویزیون صدای پس زمینه است ؛ پس در طول انجام چند کار در هر صورت فقط روی یکی تمرکز می کنید. 

انجام چندین کار همزمان، مغز شما را مجبور می کند که هر دفعه روی یکی از کار های در حال انجام تمرکز کند، اگر مغز انسان میتوانست کاملا پیوسته و بدون توقف از کاری به کاری دیگر تغییر کند ، اینکار آنقدر سخت نبود اما مغز ما نمیتواند!!

تا حالا شده در حال ایمیل زدن باشید و یکی شروع کند با شما حرف زدن؟ وقتی صحبتتان تمام میشود وشما برمیگردید تا پیام خود را کامل کنید ، چندین دقیقه زمان میبرد تا شما به یاد بیارید چه چیزی مینوشتید و از کجا باید ادامه دهید.

زمانی که سعی می کنید چندین کار را همزمان انجام دهید برای مغز اتفاقی شبیه مثال بالا می افتد ، در واقع حین مولتی تسکینگ هر وقت مغز شما از کاری به کار دیگری میپرد از شما یک بهای روحی میگیرد!

در روانشناسی به این بهای روحی میگوییم : “هزینه تغییر”

هزینه تغییر، اختلال یا قطع اجرای یک کار است که حین مولتی تسک تجربه میکنیم.

در یک تحقیق مشاهده شد برای فردی که هر پنج دقیقه یکبار وسط کارش، ایمیلش را چک میکند به طور میانگین شصت و چهار ثانیه طول میکشد تا بعد از چک کردن ایمیل ، کار قبلی خود را ادامه دهد!  او احساس میکند کارش دارد جلو می افتد اما با انجام همزمان این دو عمل، بیش از یک دقیقه از وقت خود را با هر بار چک کردن ایمیل تلف میکند!

پس باور اشتباه مولتی تسک یا کلیشه مولتی تسک این است که فکر میکنیم مفید و موثر است در حالی که فقط وقت ما را تلف میکند و بازدهی ما را پایین می آورد.

جمع‌آوری مطالب: مهشاد شرع الاسلام

مشاهده منبع

(multi-tasking) انجام دادن چند کار با هم؛ خوب یا بد؟

گاهی اوقات به جای تمرکز روی انجام یک کار ما خودمان رو قانع میکنیم که انجام چند کار همزمان (مولتی تسکینگ) بسیار بهتر است در حالی که کاملا بیهوده  است ؛ چرا؟

کلیشه انجام دادن چند کار همزمان:

در واقع ما میتوانیم دو کار را در یک زمان انجام دهیم ، این امر ممکن است ؛ مثلا میتوانیم در حین آماده کردن شام ، تلویزیون ببینیم یا حین حرف زدن با تلفن؛ به ایمیل پاسخ دهیم.

چیزی که غیر ممکن است؛ تمرکز روی انجام دو کار در یک لحظه است!

 شما یا دارید کاملا به تلویزیون گوش می دهید و صدای قل قل سس پاستا ، فقط صدای پس زمینه است یا شما کاملا به پخت سس توجه می کنید و تلویزیون صدای پس زمینه است ؛ پس در طول انجام چند کار در هر صورت فقط روی یکی تمرکز می کنید. 

انجام چندین کار همزمان،  مغز شما را مجبور می کند که هر دفعه روی یکی از کار های در حال انجام تمرکز کند، اگر مغز انسان میتوانست کاملا پیوسته و بدون توقف از کاری به کاری دیگر تغییر کند ، اینکار آنقدر سخت نبود اما مغز ما نمیتواند!!

تا حالا شده در حال ایمیل زدن باشید و یکی شروع کند با شما حرف زدن؟ وقتی صحبتتان تمام میشود وشما برمیگردید تا پیام خود را کامل کنید ، چندین دقیقه زمان میبرد تا شما به یاد بیارید چه چیزی مینوشتید و از کجا باید ادامه دهید.

زمانی که سعی می کنید چندین کار را همزمان انجام دهید برای مغز اتفاقی شبیه مثال بالا می افتد، در واقع حین مولتی تسکینگ هر وقت مغز شما از کاری به کار دیگری میپرد از شما یک بهای روحی میگیرد!

در روانشناسی به این بهای روحی میگوییم:    “هزینه تغییر”

هزینه تغییر،  اختلال یا قطع اجرای یک کار است که حین مولتی تسک تجربه میکنیم .

در یک تحقیق مشاهده شد برای فردی که هر پنج دقیقه یکبار وسط کارش، ایمیلش را چک میکند به طور میانگین شصت و چهار ثانیه طول میکشد تا بعد از چک کردن ایمیل ، کار قبلی خود را ادامه دهد ! او احساس میکند کارش دارد جلو می افتد اما با انجام همزمان این دو عمل، بیش از یک دقیقه از وقت خود را با هر بار چک کردن ایمیل تلف میکند!

پس باور اشتباه مولتی تسک یا کلیشه مولتی تسک این است که فکر میکنیم مفید و موثر است در حالی که فقط وقت ما را تلف میکند و بازدهی ما را پایین می آورد.

جمع‌آوری مطالب: مهشاد شرع الاسلام

مشاهده منبع

1 دیدگاه دربارهٔ «انجام دادن چند کار با هم؛ خوب یا بد ؟»

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.